یک گانگستر سالخورده و بوکسور سابق (با بازی لیام نیسون) که بهعنوان نیروی عضله برای یک رئیس باند خلافکار در بوستون (با بازی ران پرلمن) کار میکند، یک تشخیص ناراحتکننده دریافت میکند. او با وجود حافظهی ضعیفش تلاش میکند گناهان گذشتهاش را جبران کند و با فرزندان ازهمگسستهاش دوباره ارتباط برقرار کند. او مصمم است که میراثی مثبت برای نوهاش بهجا بگذارد، اما دنیای جنایتکاران هنوز او را رها نکرده و به این راحتیها هم قصد ندارند از چنگش درآورند.
زنی که سالها در خانه مانده و با مشکلات روحی و روانی دست و پنجه نرم کرده ، پس از ملاقات با مربی بوکس هائو کان، تصمیم میگیرد که تغییراتی در زندگی خود ایجاد کند. در این مسیر، دو لینگ با چالشهای بسیاری مواجه میشود و با قدرت اراده و تلاش برای بهبود زندگی خود، به موفقیتهایی دست پیدا میکند. رابطهای که بین دو لینگ و هائو کان شکل میگیرد، او را به سمت تغییرات مثبت و بازسازی زندگیاش هدایت میکند.